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10/18、5.5km先の焼鳥屋に行ってきた。 といっても自転車ではなく、ランニングで、である。つい最近、本屋で自転車雑誌を探していたら、近くに『ランナーズ』ってマラソン雑誌が置いてあって、表紙に「特集 月100kmの壁を破る」とかいう見出しが踊っているのを見たのがきっかけ。それ見て「ああ、自転車だと一日100kmが一つの壁だけど、あっちの人は月に100kmなんだ〜」という感じで、急激に親近感が湧いてきた。俺もちょっと走ってみようかな。 で、自転車乗りの友人がいつもの焼鳥屋に集まる、というので、これはいい機会だと思い、文字通り自走して行くことにした。自宅から焼鳥屋までは約5.5km。その時の俺の心理はこういう感じ。 「あのさあ、もう最近の俺なんて自転車で30kmとかノンストップで普通に走るし、日に70〜80km走っても次の日なんともないじゃん? 100kmだって走ったことあるし。その俺がさあ、たかだか5.5kmだよ、ランニングだって楽勝に決まってる」 が、走り始めて「おお、いい感じかも」と思ったのは500mまで。速攻で「何だか、ちょっとツラいみたい……」って感じになります。心拍計見たら、心拍数180前後から下がらない。ツラいはずだ、心拍数180前後ということは、自転車でいうと坂道でゼイゼイいってる状態が続いているのと同じ。エライことになってきた。2km地点で、若干のランニングハイを感じた気がするが、後はずっとツラいだけだ。心拍数は相変わらず180以下にならない。っていうか、すでに腿に筋肉痛が発生しています。 いよいよ苦しくなってきたので、「iPodで中島みゆきの『ファイト!』をリピート再生する」という、マインド・ドーピング作戦を実行してみる。 ファイト! 闘う君の歌を 闘わない誰かが笑うだろう ファイト! 冷たい水の中を ふるえながらのぼってゆけ いやが上にも気分は盛り上がるが、「まあ『闘う』っていうか、焼鳥屋に飲みに行くだけなんだけどな、俺」と思う冷静な俺も居て、このドーピング策はちょっと微妙だった。 という訳で、途中で数十mほど歩いたが、5.5kmを40分で完走。いや、ホントに馬鹿なことをした。焼鳥屋の席に座ってもしばらくゼイゼイ言ってて、ビールの注文すら出来ない俺に、呆れながら友人が言う。 「お前さあ、最近、自転車で結構走ってるから、自分のことアスリートだとか思ってただろ(笑)。走る筋肉と自転車で使う筋肉とは全然違うぞ?」 いやもう、全く図星、そのとおりです、ランニングを舐めてました、本当に申し訳有りません! -------- 【ランニングしてみた自転車乗りの感想】 自転車で普通に数時間走っている時の俺の平均心拍数は145。で、ランニング中、40分間の平均心拍数は175でした。175というと、前述のように、自転車で割と急な坂道を上っている状態がずっと続く訳ですから、いかにランニングがハードなスポーツかが分かります。医者が中高年にはランニングよりもウォーキングを勧める、という話を聞きますが、もっともです。正直、大垂水峠よりキツかった。 俺の場合、わずか5.5kmランニングから丸二日間以上、腿の筋肉痛で階段の上り下りに苦しみました。
by ko_bayashi
| 2006-10-22 08:27
| 走ってきました
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