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自転車で走り始めて半年、6kg痩せた。63kgあった体重が、つい最近計ってみたら57kgになっていた。 毎晩日本酒を500ml飲む習慣は変わっていない。明らかに自転車のお陰です。 「自転車で痩せた」ってことで思い出したのが、例の友人ローディTETのブログのコメント欄で交わしたダイエット話だ。2004年10月。俺がクロスバイクを導入するちょうど一年前の話。 「私は5月から3ヶ月で8kgやせましたよ〜。キーワードは『お酢』でした」という、高校時代の友人Kのコメントに飛びついた俺。 -------------------- 詳しく! オレもダイエット中。通勤なくなって、一日の運動量は犬と同じ(町内一周)。 「運動なし晩酌あり」で、63kgから58kgまで落としたい。当方切実。 -------------------- それに対してTETは冷たく言い放つ。 -------------------- 甘いな。そんなことを言ってるとダイエット業界の餌食になるぞ。 あくまでも、摂取kcal-消費kcalだけが体重の増減になるの。脂肪1kg=8,000kcal。ラクしてやせるのは無理。 3ヶ月で8kgもやせるような生活をしていても「お酢」のおかげで倒れずに済んだ、と読むべき。 自転車で1日40〜50km走るといいよ。これで1,000kcalちょっと。 -------------------- このやりとりから一年半。改めて読み返し、計算してみた。このコメントを単純に「400km走る毎に1kg痩せる」と読み替えると……。 俺は半年で、2,500kmほど自転車で走ってきた。 2,500km÷400km=6.25kg 凄い。ほぼ計算が合っている。感動した! さすが理系のヤツの言うことは違うぜ。 という訳で、とりあえず俺に限って言えば、自転車が減量に効果的なのは事実であった。これから自転車を始めようと思っているお客さん、いかがでしょうか?
by ko_bayashi
| 2006-05-12 12:54
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